![](https://koto.yoga/wp-content/uploads/2023/02/Screenshot_20211217_152258_com.huawei.himovie.overseas-021-1024x838.jpeg)
Курс «Лёгкая спина»
Пять простых тренировок для расслабления и укрепления спины. Занятия длятся 30-35 минут, для выполнения упражнений вам потребуется коврик. Если вам тяжело сидеть на полу, приготовьте свернутый плед, йога-блок или стул.
Доступ к занятиям — 6 месяцев.
Курс подойдет вам, если:
- вы никогда не занимались йогой и не знаете, с чего начать.
- у вас болит спина, и обычно тренировки даются с трудом
- вам не подходят тяжелые физнагрузки