Курс «Лёгкая спина»
Пять простых тренировок для расслабления и укрепления спины. Занятия длятся 30-35 минут, для выполнения упражнений вам потребуется коврик. Если вам тяжело сидеть на полу, приготовьте свернутый плед, йога-блок или стул.
Доступ к занятиям — 6 месяцев.
Курс подойдет вам, если:
- вы никогда не занимались йогой и не знаете, с чего начать.
- у вас болит спина, и обычно тренировки даются с трудом
- вам не подходят тяжелые физнагрузки